W swojej praktyce stosuję terapię poznawczo-behawioralną, która jest rekomendowana przez wiodące światowe ośrodki zajmujące się promocją zdrowia i opracowujące zalecenia dotyczące leczenia problemów zdrowotnych, w tym zaburzeń funkcjonowania psychologicznego.
POMOGĘ CI, JEŚLI:
- Twój lekarz zalecił Ci psychoterapię jako sposób leczenia,
- zmagasz się z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami odżywiania,
- przeżywasz kryzys i trudności, z którymi nie możesz sobie poradzić,
- żyjesz w ciągłym stresie i doświadczasz jego nieprzyjemnych skutków,
- masz niskie poczucie własnej wartości,
- odczuwasz napięcie, niepokój i lęk związany z różnymi rzeczami,sytuacjami czy osobami,
- cierpisz z powodu rozkojarzenia, natrętnych myśli, wspomnień,
- przeżywasz smutek, bezsilność, zniechęcenie i nie znasz przyczyny tych uczuć,
- masz kłopoty ze snem: nie możesz zasnąć, masz koszmary, cierpisz na bezsenność,
- odczuwasz dolegliwości z powodu nadmiernego objadania się, bądź z powodu braku apetytu,
- czujesz długotrwałe przemęczenie, brak Ci energii życiowej, masz obniżony nastrój,
- masz trudności adaptacyjne, trudności w relacjach z innymi ludźmi,
- często popadasz w złość i jesteś agresywna/y,
- masz trudności z podejmowaniem decyzji, czujesz niepewność,
- Twoje związki partnerskie się nie układają,
- popadasz często w konflikty w środowisku rodzinnym, szkolnym, pracy,
- cierpisz na dolegliwości somatyczne, które nie znajdują wyjaśnienia medycznego, takie jak:
bóle głowy, serca, mięśni, zawroty głowy, zdrętwienie, ucisk w klatce piersiowej, duszności itd.
- przeżywasz inne problemy natury psychicznej.